2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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781 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 34.19g | 炭水化物: 98.22g.
朝食: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Булка с Повидлом. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Макароны с Фаршем. 夕食: Банан. 軽食/その他: FitnesShock Shaker. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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