2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1674 kcal
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脂質: 73.52g | たんぱく質: 74.02g | 炭水化物: 171.08g.
朝食: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ralston Goiabada Cascão. 昼食: Café com Leite Integral, Perdigão Salsicha, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. 夕食: Ovo Frito, Linguiça de Porco Frita, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tang Suco de Abacaxi, Yoki Pipoca Natural com Sal, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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