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Josula
日記
2022年 09月 21日
Josulaの日記, 2022年 09月 21日
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2022年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
17.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 21日:
2254 kcal
脂質: 38.95g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 421.04g.
昼食:
Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Arroz Branco, Suco de Goiaba.
夕食:
Manteiga (com Sal), Suco de Goiaba, Pão Francês.
もっと...
2710 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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