2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1181 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 123.50g.
朝食: Pepaya, Sambal Goreng, Kecambah, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Bebek. 昼食: Pepaya, Semangka, Sambal Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Bebek. 軽食/その他: Lumpia Ayam, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Keju. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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