2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1431 kcal
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脂質: 35.22g | たんぱく質: 117.19g | 炭水化物: 163.91g.
朝食: 랭킹수산 훈제연어슬라이스, 커피, 혼합 곡물빵. 昼食: 바릴라 통밀 스파게티, 미즈칸 쯔유, 들기름, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 夕食: 찐 또는 삶은 조개, 바릴라 통밀 스파게티, 느타리버섯, 올리브기름, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 바질&올리브. 軽食/その他: 식빵, 훈제 연어. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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