|
جماعة لو سمحتم، هو نظام انى امنع سكر خالص و آخده من الفواكه دة كدة كويس، ولا امنع سكر نهائى اى واحد فيهم افضل ؟
|
68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
|
1911 kcal
|
脂質: 72.74g | たんぱく質: 35.40g | 炭水化物: 146.49g.
朝食: شاي شاي بلبن بدون سكر, بسبوسة بسبوسة, إيفريداى سندوتش جبنة رومي. 昼食: بيتزا بيتزا. 夕食: مكرونة مسلوقة. 軽食/その他: Water , Crazy Crisps بنكهه الجمبرى Snacks, راني مانجو راني. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
اصحبي مفيش حاجة اسمها امنع سكر خالص
الكلام دا ف السكر الصناعي بس انما جسمك لازم يدخلو سكر حتي لو بنسبة صغيرة ف اليوم من مصادر طبيعية ف اي نوع فاكهة
عاش ياوحش استمر🦍💪🏼🔥
2022年 09月 21日 投稿者: ibrahimashraf702
|
2022年 09月 22日 投稿者: Araby38021
|
سكر صناعي أفضل تمنع خالص والفواكة اللي فيها سعرات عالية تقلل منها قدر الإمكان تين بلح تمر عنب وتستبدل بتفاح كمثري سكريات قليلة وسعرات متوسطة
2022年 09月 23日 投稿者: a7md_588
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|