2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1679 kcal
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脂質: 86.93g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 166.70g.
朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Edel Salami , Krüger Schoko Cappuccino, KFC Coleslaw (150g), REWE American Sandwich. 昼食: Coppenrath & Wiese Torten-Träume Marzipan-Mandel-Torte, Duplo Duplo. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Käse, Spiegelei, KFC Coleslaw (150g), American Sandwich Vollkorn. 軽食/その他: SPAR Premium Wasabi Chips. もっと...
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3232 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間 40 分, 読む - 4 時間, 座る - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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