2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
|
2369 kcal
|
脂質: 84.27g | たんぱく質: 225.35g | 炭水化物: 122.01g.
朝食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Икра, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные. 昼食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 夕食: Арбуз, Zonin Вино Игристое Розовое Брют, ВкусВилл Филе Минтая, Тушеные Овощи, Сметана, Ичалки Сыр Диетический 27%. 軽食/その他: Творожная Запеканка ПП, Maxler Ultra Whey Lactose Free Coconut Flavor, Изюм (без Косточек). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|