2014年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
|
2474 kcal
|
脂質: 38.59g | たんぱく質: 188.25g | 炭水化物: 326.12g.
朝食: Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Bułka Wieloziarnista, czekoladowy sernik bez tłuszczu, batony proteinowe, Stilla Dolce Dżem z Czarnej Pożyczki Niskosłodzony, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, B&K Tuńczyk w Sosie Pomidorowym, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 昼食: Jabłko. 夕食: Kotlin Ketchup Łagodny. 軽食/その他: Algida Big Milk. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|