2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1808 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 194.94g.
朝食: Ovo Mexido, Café, Pão Integral, Banana, Canela. 昼食: Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Petit Gateau, Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Mangas, Café, Brigadeiro. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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