2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1498 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 171.77g.
朝食: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Putih Telur, Telur Rebus, Brokoli, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Mendoan. 夕食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Singkong Goreng, Lemper, Tahu Isi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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