2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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692 kcal
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脂質: 19.59g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 65.03g.
朝食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Forma (25g). 昼食: La Violetera Alcaparras em Conserva, Gym Chef Saint Peter, Carpaccio de Carne, Legumes Grelhados, Abóbora Cabotia, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Batata Doce, Abobrinha, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Pêssegos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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