2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1290 kcal
|
脂質: 47.45g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 118.08g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Maminha Grelhada, Picanha sem Gordura, Arroz Carreteiro, Escondidinho de Carne Seca, Beterraba Cozida, Makis Place Sunomono. 夕食: Molho de Soja (Shoyu), Sakura Shoyu Light, Bifum Bifum , Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Shimeji na Manteiga, Sushi de Salmão, Frescatto Anel de Lula. 軽食/その他: Liv Up Bolinha de Abóbora e Carne com Chia, Liv Up Bolinho de Cenoura com Gotas de Chocolate 70% Cacau, Liv Up Bolinho de Fubá. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|