2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
|
936 kcal
|
脂質: 35.20g | たんぱく質: 77.53g | 炭水化物: 78.09g.
朝食: Xandô Leite Integral, Morangos, Liv Up Panqueca de Banana, Aveia e Canela. 昼食: Swift Feijoada, Contra-filé Grelhado, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Alface, Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido. 夕食: Liv Up Molho de Tomate, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Liv Up Espaguete de Pupunha com Azeite de Sálvia. 軽食/その他: Liv Up Salgado Low Carb de Brócolis Recheado com Frango, Liv Up Pão de Batata Recheado com Ricota e Brócolis. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|