2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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482 kcal
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脂質: 10.21g | たんぱく質: 38.84g | 炭水化物: 57.08g.
朝食: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 昼食: Cap Cay Kuah, Tempura Udang, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Kue Putu Ayu, Bubur Sumsum. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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