2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1416 kcal
|
脂質: 57.92g | たんぱく質: 90.28g | 炭水化物: 142.41g.
朝食: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. 夕食: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Арахис, Коровка из Кореновки Кефир 1%. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|