2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1892 kcal
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脂質: 57.30g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 240.98g.
朝食: Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Duda Pierś Pieczona z Kurczaka, Duda Pasztet Drobiowy, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy. 昼食: Biedronka Mleko bez Laktozy, Dania Express Lasagne z Kurczakiem, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka. 夕食: Warka Radler, Biedronka Jabłko, FruVita Skyr Jagodowy, Biedronka Duet Truskawkowy, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Swojska Chata Kopytka. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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