2014年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 8日:
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949 kcal
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脂質: 22.72g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 122.28g.
朝食: Äpfel. 昼食: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Kaufland Salzbrezeln, Kinder Country, Snickers Mini Snickers. もっと...
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2077 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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