2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1599 kcal
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脂質: 92.60g | たんぱく質: 127.68g | 炭水化物: 63.30g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Kirlangic Оливковое Масло , Творог Простоквашино Рассыпчатый Творог 2%, Сваля Литовский Сыр, Яйца л. 昼食: Салат Айсберг, Помидор л, Огурец (с Кожурой), Kirlangic Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 20%, Seba Куриное Филе. 夕食: Kirlangic Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 20%, Seba Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Bombbar Protein Cookie (Жасмин), Простоквашино Молоко 1,5%, Персик л, Bombbar Протеин. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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