2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
|
1140 kcal
|
脂質: 35.21g | たんぱく質: 105.60g | 炭水化物: 83.58g.
朝食: Пискаревский Ряженка 4%, Bionova Гранола Ягодная без Сахара. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Перекресток Грудка Куриная Гриль. 夕食: Лента Форель Слабосоленая, Шпинат, ВкусВилл Томаты Нарезанные Кубиком, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Российский, Роскар Яичный Белок, Перепелиное Яйцо. 軽食/その他: Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Манго. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|