2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1759 kcal
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脂質: 104.80g | たんぱく質: 108.95g | 炭水化物: 98.89g.
朝食: Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. 軽食/その他: Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Сыр Российский. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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