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Oha ….. die richtig … ähm … falsche Richtung 😅
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86.5 kg
これまでの減量分: 48.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1494 kcal
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脂質: 35.35g | たんぱく質: 204.90g | 炭水化物: 87.36g.
朝食: Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Edeka Eiweißbrot, Aldi Datteltomaten, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 昼食: Kohlrabi, Gut für Dich Hähnchenbrust, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%. 夕食: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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