2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1409 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 131.47g.
朝食: Курт, Жареная или Запеченная Курица, Kalleh Сливочный Сыр, Здорово Хлебцы Ржаные , Сахар, Гречка, Зенченко Ряженка. 昼食: Спагетти, Тефтели с Рисом. 夕食: Аджика, Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи. 軽食/その他: Сметана 15%, Блины ПП. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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