2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1435 kcal
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脂質: 75.45g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 150.65g.
朝食: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Apel, Dear Butter Croffle. 軽食/その他: Selamat Chocolate Sandwich Biscuit. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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