2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1105 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 57.39g | 炭水化物: 140.58g.
朝食: ローソン チーズとハムのロール, 森永乳業 フルーツソース ストロベリー, 森永乳業 無脂肪牛乳, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. 夕食: デニーズ 生ハムサラダ, セブンイレブン 玉子を添えたガパオ風ライス. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, 森永 In Protein ウェファーカフェオレ, Dole バナナ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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