2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1195 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 41.77g | 炭水化物: 207.58g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Hati Ayam, Kerupuk Udang, Tahu Tek, Nasi Putih. 夕食: Kecambah, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. 軽食/その他: Air Kelapa, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Pisang, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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