2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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790 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 25.51g | 炭水化物: 113.96g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Air. 昼食: Wortel Dimasak, KEMBANG TAHU, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Nutella Selai Coklat, Roti Putih. 軽食/その他: Kentang Goreng, Jeruk, Minyak Wijen, Bubur Nasi. もっと...
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1775 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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