2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
|
2515 kcal
|
脂質: 83.63g | たんぱく質: 180.06g | 炭水化物: 270.27g.
朝食: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Облепиха, Планета Витаминов Брусника. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры. 夕食: Навага, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Помидоры, Чеснок. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Морковь, Лимон, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|