|
вечером
|
75.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1238 kcal
|
脂質: 46.97g | たんぱく質: 134.54g | 炭水化物: 73.41g.
朝食: Виноград, Жареное Яйцо, Овсянка Запаренная. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Гречка Вареная. 夕食: Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Хлебец, Жульен с Курицей и Грибами. 軽食/その他: Миндаль, Optimum Nutrition Казеин, Протеин. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|