2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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2129 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 152.73g | 炭水化物: 244.57g.
朝食: Zucchero, Caffè (Espresso), Brioche alla Crema Brioche alla Crema, Tre Mulini Pizza 4 Formaggi . 昼食: Pomodori, Petto di Pollo Cotto, Riso Basmati (Cotto), Fagioli Neri (Semi Maturi, con Sale, Cotti, Bolliti). 夕食: Fagioli Neri (Semi Maturi, con Sale, Cotti, Bolliti), Pomodori, Petto di Pollo Cotto, Riso Basmati (Cotto). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Latteria Bifidus Attivo Noci e Avena. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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