2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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958 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 76.51g.
朝食: Café (Infusão), President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 朝食後: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Escondidinho de carne, presunto e queijo, Guacamole com Tomates, Balkis Sour Cream, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Cenouras. 昼食後: Banana Prata. 夕食: Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Guacamole com Tomates, Escondidinho de carne, presunto e queijo. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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