2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1750 kcal
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脂質: 80.79g | たんぱく質: 123.36g | 炭水化物: 137.15g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Leão Chá Verde, Leão Chá Branco, Café, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo, Scala Queijo Minas Meia Cura. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Sadia Coração de Frango, Bife a Rolê. 夕食: Crystal Água com Gás. 軽食/その他: Mãe Terra Semente de Chia, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Creatina, Xlab Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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