2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1519 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 189.96g.
朝食: Caffè (Espresso), Crostata alla Frutta, Carrefour Bio Drink Mandorla, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 昼食: Primia Pane ai Multicereali , Insalata Mista, Santa Lucia Mozzarella la Leggera. 夕食: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi), Lasagne senza Carne. 軽食/その他: Crostata alla Frutta, Prugne, Pesca Noce. もっと...
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1832 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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