2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1125 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 43.33g | 炭水化物: 150.88g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Japonesa, Ovo Mexido. 軽食/その他: Bolo de Banana Low Carb, Vitamina de Banana, Mangas. もっと...
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1852 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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