2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1624 kcal
|
脂質: 54.38g | たんぱく質: 117.07g | 炭水化物: 196.30g.
朝食: Pitanga, Growth Supplements Barra de Proteína Vegana (Cacau Black), Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Laranjas, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Campo Belo Feijão Bolinha , Pimentão Verde, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, A Granel Brócolis Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Campo Belo Feijão Bolinha , Shimeji, Cenouras Cozidas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bom Verdi Repolho Roxo, Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Moyashi Broto de Feijão , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Rabanetes, Rúcula, Hortifruti Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Sabor Sabah Alho com Pimenta Dedo de Moça, Tchetto Vinagrete Especial com Pimenta Biquinho, Fit Food Chocolate 80% Cacau, Nutrify Veganpro Bar Amendoim Crocante, Linea Linea Kids Chips Naturais Salada de Frutas, da Magrinha Cookies 100% Integrais Castanha-do-Pará, Growth Supplements Proteina de Arroz. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|