2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1803 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 116.58g | 炭水化物: 204.21g.
朝食: Go Vege Masło Orzechowe, Biedronka Mleko bez Laktozy, Śliwka Węgierka, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Bezgluten Skrobia Kukurydziana, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Jajko. 昼食: Biedronka Mleko bez Laktozy, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 夕食: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Cebule, CEKO Ser Żółty Piórko, Pano Tortilla Wieloziarnista. 軽食/その他: Biedronka Jabłko, Śliwka Węgierka, Kinder Kinder Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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