2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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2566 kcal
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脂質: 111.74g | たんぱく質: 84.22g | 炭水化物: 264.99g.
昼食: Tomatoes, Tesco Organic Salmon Fillets, Sainsbury's Greek Feta, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Tesco Cucumber, Broccoli. 夕食: Doritos Tangy Cheese Flavour Corn Chips, Coleslaw, Tesco Large Seeded Burger Bun, Pulled Pork. 軽食/その他: Tesco Cheese Twist, Marks & Spencer Cashew Nuts, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. もっと...
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1973 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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