2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1890 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 277.03g.
朝食: Pain Grillé, Carrefour Lait Demi Écrémé , Benco Chocolat en Poudre. 昼食: Kellogg's Barre Céréale , Camembert, Baguette, Panzani Sauce Bolognaise, Pâtes (Cuites), Poireau Cuit. 夕食: Grany Barre de Céréales Chocolat , Pomme, Carrefour Oignon, Poivrons Rouges Doux, Riz Blanc. 軽食/その他: Carrefour Chocolat Noir 60%, Amandes. もっと...
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2711 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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