2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1821 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 157.86g | 炭水化物: 120.68g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Queijo Coalho, Ovo Frito, Café com Leite Integral. 昼食: Banana Prata, Quero Seleta de Legumes, Molho de Tomate, Coxão Mole Cozido, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Coxão Mole Cozido, Molho de Tomate, Quero Seleta de Legumes. 軽食/その他: Mrs Taste Calda de Chocolate , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Nestlé Kit Kat White. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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