2014年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.5 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 6日:
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1627 kcal
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脂質: 91.32g | たんぱく質: 55.31g | 炭水化物: 174.26g.
昼食: Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Celery. 夕食: Mt. Olive Dill Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Gorton's Crunchy Breaded Fish Sticks, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. もっと...
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6426 kcal
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運動:
休憩 - 15 分, ショッピング - 2 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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