2014年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.8 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 42.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 5日:
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2010 kcal
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脂質: 111.04g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 192.93g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 夕食: Peanut Butter Sandwich, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. 軽食/その他: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. もっと...
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5952 kcal
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運動:
運転 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 12 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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