2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1304 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 106.43g.
朝食: Вареное Яйцо, Казы, Kalleh Cream Cheese, Здорово Хлебцы Ржаные . 昼食: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сметана 15%, Рассольник. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи. 軽食/その他: АС Салат из Морской Капусты Курильский, Хлеб Черный, Казы, Арбуз. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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