|
mungkin karna baru mulai diet turunnya jadi cepet wkwk
|
71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1233 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 97.18g.
朝食: Lawson Tahu Isi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , So Nice Sosis Sapi. 昼食: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tomat Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Nabati Siip Roasted Corn. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|