2022年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1106 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 17.16g | 炭水化物: 144.12g.
朝食: ABC Saus Sambal , Roti Putih, Blue Band Margarin, Kentang Goreng, Nasi Putih, Air. 昼食: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Kelapa, Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Kelapa, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Caffino Kopi Latte Premium. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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