2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1516 kcal
|
脂質: 36.26g | たんぱく質: 95.91g | 炭水化物: 110.15g.
朝食: Магнит Чеснок , Яйцо, Берёзка Хлеб Ржаной Цельнозерновой на Закваске, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное . 昼食: Чим Чим Кочуджан, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп с Вермишелью. 夕食: Говяжий Стейк (Только Постный). 軽食/その他: Редис, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Lactel Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|