2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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2027 kcal
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脂質: 69.50g | たんぱく質: 133.10g | 炭水化物: 219.59g.
朝食: Pão com Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Banana Nanica. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Salada de Folhas, Banana Nanica. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Abacate, Bolo de Milho. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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