2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1319 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 114.06g.
朝食: Ovo. 昼食: Melões Verdes, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Repolho-Roxo, Sadia Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo Provolone, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, BellaVita Pão de Forma Zero% Aveia C/ Castanha, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Power One Pasta de Amendoim Integral. 軽食/その他: Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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