2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 84.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1759 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 145.41g | 炭水化物: 154.73g.
朝食: Dolce Gusto Cortado. 昼食: Couve Refogada, Pernil Assado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Presunto Cozido, Manga Palmer, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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