2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1468 kcal
|
脂質: 56.34g | たんぱく質: 92.12g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: Ашан Слива Красная , Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Берёзка Сыр Полесский, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 昼食: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Вязанка Ветчина из Индейки, Тыквенный суп пюре. 夕食: PumpUp Батончик с Манго, Бристоль Бальзам "Сибирский. Пять Озёр", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Pretto Сыр Рикотта, Кудесница Мука Ржаная. 軽食/その他: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|