2014年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 7日:
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1686 kcal
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脂質: 74.78g | たんぱく質: 55.58g | 炭水化物: 202.81g.
朝食: Nestlé Passatempo, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Balkis Queijo tipo Cottage, Chá Verde, Banana Prata. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Batata Baroa, Camarão, Alface de Folha Verde. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Centeio Integral, Caponata. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nutry Barra de Cereal Trufa, Ragazzo Empada de Camarão, Banana Prata, Nestlé Passatempo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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